香港から日本に帰ってきて日本のヨガ業界を見て思ったことは、
スポーツクラブやホットヨガが多くて、フィットネスヨガが一般的なこと。
身体を動かすことがメインで、呼吸法や瞑想にはあまり重点が置かれていないのです。

伝統的なヨガの呼吸法や瞑想もしっかり行って、丁寧に身体を開いていかないと、身体が柔軟にならず、逆に無理なポーズで身体に負担をかけてしまいます。

微笑みのヨガでは、伝統的なヨガを発展させて、瞑想と呼吸法、それにスローなポーズとカウンセリングを取り入れることで

あなたの中にある

・マインドフルネス
・メンタルタフネス
・ブレインウェルネス

を毎日の生活に生かせるようになっていきます。

微笑みのヨガで、あなたも

✓笑顔で毎日を送れる
✓心が軽くなり、穏やかな気持ちになる
✓無理しなくても上手くいく
✓優雅な気持ちで全てを受け入れる

となれてしまうのです。