フィットネス・ヨガと伝統的ヨガの違いとは？
香港から日本に帰ってきて日本のヨガ業界を見て思ったことは、 スポーツクラブやホッ
コラム
運動不足なら、ジムに通うよりヨガがおすすめする理由
「全然身体を動かしてないので、何か運動を始めなきゃ…」 運動不足で少
ヨガで肩こりがひどくなってしまう？
「ヨガをすると肩こりがさらに痛く悪化してしまった」 という声をききました。 本当
瞑想が脳に与える7つのメリット
1. 集中力の維持 日々の仕事をこなす上で、マインドフルネスな瞑想は集中力を高め
ヨガの八支則とは
ヨガの教えには「八支則」と呼ばれる規律があります。古典的なヨガの本来の教えによる
ヨガをするなら、腹式呼吸をマスターしましょう
腹式呼吸ができるようになると 精神的にいつも落ち着けるようになります。 呼吸自体
ヨガによって、女性特有の問題を解消する
ヨガを続けると、自律神経が整います。 自律神経には交感神経と副交感神経があります
プライベートレッスンが選ばれる理由
ヨガのプライベートレッスンは、このような方に選んでいただいています。 ・不眠に悩
ヨガの瞑想とは
瞑想とは現代文明が起こる数千年前に始まり、その後延々と受け継がれてきた普遍的伝統